dzienniki treningowe

Prosiłbym o przeniesienie do działu "dzienniki treningowe dla początkujących": http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy-t741359.html Oraz zmianę tematu na: "Venc1LQ/Dziennik/Duże plecy, duża klata, chcę wyglądać jak mój tata" Z góry dziękuje.

[...] musial zdecydowanie wiecej jesc i pic wode. jestes bardzo szczuply. Posilki powinny byc co 3h. skupiaj sie bardziej na ich jakosci a nie na ilosci. Wszytko masz opisane w poszczegolnych dzialach (trening dla poczatkujacych, odzywanie) ponadto mozesz rowniez przegladac dzienniki treningowe. troche chaotycznie ale moze polapiesz sie Powodzenia

W koncu widze ze ktos ma zdrowe, normalne podejscie do zarcia A ja zawsze czytajac fora, czy jakies dzienniki treningowe mialem wyrzuty sumienia, ze nie licze wszystkiego co do grama tylko tak mniej wiecej na oko

[...] akurat tego czasu mam więcej. Natomiast nic mi nie wiadomo by Mawashi miał rezygnować(bo inaczej niż rezygnacja przez niego samego ktoś taki jak Mawashi moda nie straci),wiec on nadal tu rządzi co do Lafaya,to zauważyłem że są tacy co prowadzą dzienniki treningowe wg jego metodyki,wiec na podstawie ich dzienników zobacze dokładniej tę metodę.

[...] indywidualne sporty ogólnorozwojowe: http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html dzienniki sfd: http://www.dzienniki.sfd.pl/ dzienniki treningowe: http://www.treningi.sfd.pl/treningi Mokis - myślenice http://www.mokis.art.pl/ Zmieniony przez - Mazi_93 w [...]

Chodzi o dzienniki dietetyczne w których układamy diety, a nie dzienniki treningowe

Jest full takich ćwiczeń poprzeglądaj dzienniki treningowe (głównie "dla zaawansowanych") tam są takie skarby np. box squat, face pull...

[...] na forum zbyt wielu napisanych postów, nie są nam znane, itd o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki treningowe (w działach do tego przeznaczonych) , robić własne testy suplementów by pokazać nam , że warto Was nagradzać następnie testami sponsorowanymi. Wszelkie [...]

[...] treningowo dietetycznym byłby moment gdzie wszystko puszcza, a ja zaczynam od nowa i od nowa-a nie o to w końcu chodzi cieszę się, że wzięłam w tym udział, przez te pierwsze 2 msc. myślę, że był to dla mnie wartościowy czas, no i wogóle konkurs to super kopalnia wiedzy czytając inne dzienniki treningowe! muszę być uczciwa wobec siebie i innych

cześć! na początku: 1) wypełnij ankietę z regulaminu działu 2) wrzuć foty sylwetki 3) rozpisz plan z siłowni - jak teraz ćwiczysz 4) pokaż nam co jesz - http://dzienniki.sfd.pl Przykładowe plany treningowe ACT dla początkujących znajdziesz w poście z regulaminem działu Jeśli jesteś wegetarianką - polecam dziennik Oveji, możesz tam znaleźć dobrze [...]

[...] troszke kondycji, może zbić nieco sadła. Nie przeszkadza to w robieniu masówki? Do tego pytanie: Diete dodatnią trzymam od pomiarów maks az do końca, czy mosze przy SR coś zmieniam żeby nie zatłuściło bardziej? PS. Założyłem dzienniki treningowe z zamiarem splita, doradzili mi jednak HST, więc myślę że to będzie odpowiedniejszy dział na to.

[...] obiektywną opinię na temat tego produktu. PK_Kaczor - Tak wciąż można wypełniać formularz : http://www.saw.trec.pl/ i otrzymać próbkę nowego stacka przedtreningowego S.A.W. Dodam jeszcze, że do pierwszych 500 -set próbek S.A.W. były dodawane gratis nowe dzienniki treningowe : http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9B%C4%87!_DZIENNIK_TRENINGOWY-t771005.html

Doniczka6 : Cześć, tak właśnie te dzienniki treningowe były dodawane jako gratis do nowego produktu : stacka przed treningowego S.A.W. http://www.sfd.pl/S.A.W.__NOWY_PRODUKT_PRZEDTRENINGOWY!-t749911.html Dokładnie były dodawane do 500 - set pierwszych próbek S.A.W.

Ja wezmę dla siebie i rodziców :) Fajna opcja wg mnie. Doniczka - jak zaczynasz ćwiczyć to baardzo przyda Ci się dobry magnez. Tak w ogóle to zawitałaś do jednego z moich ulubionych niegdyś działów (dzienniki treningowe) :)

WItam mam jeszcze pytanie głównie do knife gdzie jest artykuł z całym treningiem do wso ? widziałem go niedawno a nie mogę znaleść były tam dzienniki treningowe wyniki oraz jak trenować bieganie podciąganie i wahadłówkę bardzo będę wdźięczny za pomoc ponieważ nie mogę tego nigdzie znaleść a w tym roku niestety się nei dostałem egzamin z angola był [...]

"moje" działy to Działy firmowe, dzienniki treningowe, suple, testy, psos, targowisko Czasem gdzieś indziej lukam W sumie to samo zostanie tak jak mówiłem Bo kiedyś był konkurs "Pomysl na górny pasek sfd" Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-29 23:05:40

Nie ten dział, powinieneś umieścić temat w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących" ------------------------------------ Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-08-02 22:28:08

[...] fitness. Trening 5- 6 razy w tygodniu. Myślę, że najwyższa pora dla mnie (ćwiczę regularnie na siłownii od listopada) aby zabrać się za wolne ciężary, oczywiście czytałam dzienniki treningowe Martucci, Obli, Lejli,, Akneraj... ale i tak nie bardzo wiem jak ułożyć sobie trening na wolnych ciężarach i czy mogę ćwiczyć z nimi bez pasa [...]

Witam Ladies, Chciałam się z Wami podzielić moimi wrażeniami dot. supli Treca. Od kilku lat prowadzę na forum dzienniki treningowe, te z Was które je śledzą wiedzą, że nie jestem fanką łykania proszków, często o nich zapominam , więc jak już coś łykam staram się w miarę rozsądnie wybrać. Pierwsze bardzo miłe zaskoczenie: TREC MULTI PACK zestaw [...]

Witam. :) Uprzejmie proszę o przeniesienie mojego tematu: http://www.sfd.pl/Leuretti%2FDziennik%2FRedukcja%2FModelowanie-t804201.html#post0 do działu: "Dzienniki treningowe dla początkujących". Omyłkowo dodałam w nieodpowiednim miejscu. :( Z góry bardzo dziękuję!